VESSEL POWER開発秘話

 

血管をきれいに保つ方法

心臓発作や脳卒中の主因の一つであるアテローム性動脈硬化症（atherosclerosis）は、プラークの蓄積を原因とする動脈壁の硬化です。通常、動脈はゴム管のように非常に柔軟なものですが、プラークによって血流が詰まるほど固くなります。さらにプラークは血栓の形成を引き起こします。血栓とは、損傷を受けた血管部位に血小板が集まると生じる肥厚した血液の凝集です。

血栓の一部がはがれると、それがやがて血管に流れるものの、血管が細すぎて通過できません。その結果、血流がその部位で止まり、隣接器官や組織が機能を停止することがあります。血栓が大きいほど、血管が大きく重要なほど詰まってしまいます。心臓の血管が詰まると心臓発作（または心筋梗塞）を引き起こします。また、脳で血栓が生じると脳卒中の原因となります。肺の場合は肺塞栓を引き起こします。さらに、このような症状で死に至ることもあります。

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善玉脂肪の重要性

過度の血小板凝集はアテローム性動脈硬化のプロセスの一部であり、心臓疾患や脳卒中の独立危険因子です。血小板が凝集すると、プラークまたは血栓の形成を促す強力な化合物を放出します。

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血小板の粘性は、主に食事の脂肪タイプや抗酸化物質の摂取量によって左右されます。飽和脂肪とコレステロールが血小板凝集を高める一方で、オメガ3脂肪酸および一価不飽和脂肪には逆の効果があります。血小板凝集の減少にとりわけ有効なのが、フィッシュオイルに含まれる長鎖オメガ3脂肪酸EPA (エイコサペンタエン酸)およびDHA (ドコサヘキサエン酸)です。実際に、高レベルのEPAとDHAを食事に取り入れることで、脳卒中や心臓発作のリスクを50％低下させるという、血小板凝集に対するフィッシュオイルの有益な効果が、主な理由の一つです。

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健康維持に、EPAとDHA複合で1日用量の1000 mgを摂取できるフィッシュオイルのサプリメントをお試しください。既に心血管疾患がある方、または高いCRP（C反応性）や高トリグリセリド値の方への推奨用量は1日3000 mgです。

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その他の有益なサプリメント

オメガ3脂肪酸以外にも、血小板凝集に作用する多数のサプリメントがあります。最も注目すべき成分は、抗酸化栄養素、フラボノイドやその他のポリフェノール、ナットウキナーゼなどの酵素、ニンニク、ビタミンB6です。

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食事の重要性

過剰な血小板凝集予防に最も一般的な方法は、低用量のアスピリン（1日80〜325 mg）服用です。この治療法による初回心臓発作の予防効果は実証済みとはいえ、食生活の変化ほど効果的ではありません。食習慣の改善が、アスピリンよりも心臓発作の再発予防に効果があるだけでなく、動脈血栓の進行を食い止めることもできることが複数の研究でわかっています。

 

心臓疾患予防のための食事に関する研究では、オメガ3脂肪酸の植物源や魚介類が共に豊富な地中海式ダイエットが最も優秀だという結果が出ています。

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